年僅25歲 2000年0時(shí)0分出生的“世紀(jì)嬰兒”千千去世
據(jù)@津云新聞 報(bào)道，3月24日，一網(wǎng)友發(fā)訃告：“感謝大眾對(duì)愛(ài)女的關(guān)愛(ài)和悼念，千千雖是我們的女兒，但她以千禧寶寶、世紀(jì)嬰兒的身份降生，意味著她不僅僅是屬于我們這個(gè)小家庭。”
千千出生于2000年0點(diǎn)0分，生前擅長(zhǎng)繪畫(huà)、創(chuàng)作音樂(lè)、考取潛水證。母親稱(chēng)，千千在人們的歡呼聲中降生，又在人們的關(guān)愛(ài)祈愿聲中歸去。
據(jù)悉，千千的死因是心源性猝死，病發(fā)突然。
什么是心源性猝死？
專(zhuān)家介紹，心源性猝死是異常兇險(xiǎn)的心血管疾病，猝死中90%是心源性猝死，心源性猝死已成為猝死的首要病因。
心源性猝死是一種突發(fā)、嚴(yán)重的惡性室性心律失常，患者突然發(fā)病，心跳變得特別快、特別亂，心臟不能“正常工作”，導(dǎo)致患者大腦供血、全身供血不夠，如果這種狀態(tài)持續(xù)超過(guò)5分鐘，就會(huì)造成患者腦死亡或死亡，往往來(lái)不及救治。
知曉自己是不是高危人群，盡早發(fā)現(xiàn)疾病的潛在風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于預(yù)防猝死的發(fā)生至關(guān)重要。
心源性猝死的高危因素包括：
以冠心病為主的缺血性心臟病是導(dǎo)致全球范圍內(nèi)心源性猝死的頭號(hào)病種；各種心肌性損傷；過(guò)度緊張、激動(dòng)、勞累等。
其他危險(xiǎn)因素，如直系親屬的早發(fā)冠心病家族史（男性55歲前、女性65歲前），肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、血脂異常、長(zhǎng)期口服避孕藥物、偏好高糖高脂飲食等。
發(fā)生心源性猝死之前，身體會(huì)發(fā)出一些預(yù)警信號(hào)，比如暈倒、兩眼發(fā)黑、胸部悶痛、覺(jué)得極度疲勞等，還可伴有面色蒼白、恐懼、大汗淋漓、瀕死感等。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)警惕猝死的發(fā)生，第一時(shí)間撥打“120”急救。
心源性猝死并非全無(wú)征兆
請(qǐng)注意這10個(gè)“魔鬼時(shí)刻”
研究發(fā)現(xiàn)，猝死的人中有超過(guò)80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而我們的心臟，在日常生活的某些時(shí)刻會(huì)更為脆弱，更容易發(fā)生猝死，尤其是在下面的十個(gè)“魔鬼時(shí)刻”。
1.暴飲暴食
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每13例發(fā)生心肌梗死的患者中就有1例在發(fā)病前曾經(jīng)暴飲暴食，而且在暴飲暴食后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)更高。
具體原因是如果吃得太多，為了消化食物，血液會(huì)向胃腸轉(zhuǎn)移，供應(yīng)心臟的血液也就相對(duì)減少，從而加重心肌缺血；如果吃得過(guò)于油膩，攝入脂肪太多，血液中的脂肪含量也會(huì)迅速升高，從而減慢血液流動(dòng)速度，容易形成血栓，引發(fā)心肌梗死。此外，過(guò)量飲酒會(huì)引起大腦興奮、心率加快、血壓升高，也可誘發(fā)心律失常。
建議
每餐七分飽，清淡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃肉類(lèi)，盡量遠(yuǎn)離高油脂、高能量、低營(yíng)養(yǎng)的食物。老年人的消化吸收能力下降，可以采取少吃多餐的方式。例如，在早、午餐之間，或者午、晚餐之間加一些水果、奶制品或者豆制品等。另外，冠心病患者和中老年人要忌酒。
2.用力排便
當(dāng)用力排便時(shí)，會(huì)引起腹壓、血壓升高，同時(shí)心率也會(huì)加快，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心肌耗氧量增加，從而發(fā)生心肌急性缺血，甚至可引發(fā)心肌梗死。而且血管壓力增大、血流速度加快，容易把血管壁上的斑塊沖刷下來(lái)，這些斑塊會(huì)堵塞血管，引發(fā)急性心梗甚至猝死。
建議
每天盡量在同一時(shí)間排便，排便時(shí)不要過(guò)于用力。大便不順暢時(shí)，可用開(kāi)塞露等輔助排便，平時(shí)也要多吃富含膳食纖維的果蔬和粗糧。
3.洗澡
洗澡時(shí)全身血管擴(kuò)張，長(zhǎng)時(shí)間待在密閉缺氧的環(huán)境里，容易引起大腦和心臟缺血。飯后不要馬上洗澡。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對(duì)缺血狀態(tài)。另外，饑餓的時(shí)候也不要洗澡，血糖過(guò)低也容易發(fā)生暈厥等意外。
建議
不要在餐后或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫應(yīng)與體溫相當(dāng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10～20分鐘就可以，年紀(jì)較大或者行動(dòng)不便的人最好在他人幫助下進(jìn)行。
4.劇烈運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，覺(jué)得心跳非常快，呼吸比較困難，開(kāi)口說(shuō)話(huà)也很困難，這時(shí)候，就屬于劇烈運(yùn)動(dòng)了。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)迫使心臟加倍工作，心臟強(qiáng)烈收縮舒張，造成血壓突然升高，心率過(guò)快，心肌缺氧，甚至誘發(fā)心肌梗死。
建議
做好熱身運(yùn)動(dòng)，最好進(jìn)行快走、慢跑等較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，老年人和心臟不好者避免參加競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶、氣短等不適，應(yīng)立即坐下休息。
5.過(guò)度悲傷
我們的心臟節(jié)律受到植物神經(jīng)的支配，其中，交感神經(jīng)興奮會(huì)使心率加快，心臟血管收縮，血壓上升。當(dāng)悲傷情緒無(wú)法排解時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，分泌出大量激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，心肌供血減少，繼而引起如胸痛、氣短和休克等癥狀。
建議
心態(tài)平和，遇事不要急躁，保持情緒穩(wěn)定樂(lè)觀。如果遇到悲傷的事情，注意好好休息，調(diào)整心理狀態(tài)。關(guān)注有無(wú)心臟不適的癥狀，如有胸悶、心悸等，及時(shí)就醫(yī)。
6.壓力過(guò)大
連續(xù)加班、長(zhǎng)期壓力過(guò)大，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，可能引發(fā)心臟病。
建議
及時(shí)休息，勞逸結(jié)合，避免連續(xù)熬夜加班，學(xué)會(huì)釋放壓力和放松身心。
7.情緒激動(dòng)
看電視、打牌、下棋時(shí)常長(zhǎng)久坐不動(dòng)，若情緒突然激動(dòng)，血壓會(huì)一路飆升，心率增快，容易誘發(fā)心肌缺血。
建議
大家看電視、打牌、下棋時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)起來(lái)活動(dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)和情緒激動(dòng)。
8.早上起床
在夜晚睡眠時(shí)，人體各個(gè)系統(tǒng)處于半休眠的狀態(tài)，而早晨清醒后，身體的各個(gè)器官還沒(méi)有完全蘇醒，這時(shí)候猛地起床，可能對(duì)心臟、關(guān)節(jié)造成突然的負(fù)擔(dān)，特別是高血壓患者容易出現(xiàn)呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時(shí)，對(duì)心血管的考驗(yàn)比較大，容易出現(xiàn)心臟事件。
建議
老年人醒來(lái)后，可以躺十幾秒鐘，在床上伸伸懶腰，舒展一下四肢關(guān)節(jié)，躺在床上休息一下再緩慢坐起，然后過(guò)十幾秒再起身下床。
9.鼾睡
“打呼嚕”可能是睡眠呼吸暫停的一個(gè)表現(xiàn)，這個(gè)疾病在睡眠過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，可導(dǎo)致夜間急性心肌缺血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)急性心梗。
建議
睡覺(jué)打呼嚕嚴(yán)重的人應(yīng)該到呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查，確定是否為睡眠呼吸暫停，并進(jìn)行相應(yīng)的治療，排除風(fēng)險(xiǎn)。
10.氣溫驟變
人體對(duì)溫度變化會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，但突然的氣溫變化會(huì)對(duì)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)產(chǎn)生一定壓力。比如，當(dāng)氣溫驟降時(shí)，人體心跳加快，血壓升高，心臟需要更用力地泵血，這會(huì)為一部分人帶來(lái)健康隱患。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在眾多的天氣參數(shù)中，寒冷、風(fēng)大和日照時(shí)間縮短會(huì)增加心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，其中，氣溫對(duì)心肌梗死的影響最為明顯。
一般來(lái)說(shuō)，每年11月到來(lái)年3月是猝死的高峰期。夏季貪戀空調(diào)，室內(nèi)外溫差較大時(shí)，也容易引發(fā)心臟病。
建議
冬天外出應(yīng)做好保暖，夏季空調(diào)不要調(diào)得過(guò)低，盡量減少血壓的波動(dòng)。
預(yù)防心血管事件不僅關(guān)系到冠心病、高血壓病、糖尿病、高脂血癥患者，還關(guān)系到每一個(gè)人。只有把健康的生活習(xí)慣貫徹到日常生活中去，才能遠(yuǎn)離猝死。
來(lái)源：@津云新聞、海報(bào)新聞
聲明：
本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與新江南網(wǎng)無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容，新江南網(wǎng)號(hào)系信息發(fā)布平臺(tái)，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。如有侵權(quán)請(qǐng)出示權(quán)屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！
閱讀推薦
新聞爆料
- 拼多多“千億扶持”加速電商西進(jìn)
- 山西今年將新建6000個(gè)5G基站
- 日本時(shí)隔17年再報(bào)告馬流感疫情
- 國(guó)務(wù)院任免國(guó)家工作人員
- 寧夏最大陣風(fēng)已達(dá)13級(jí) 多景區(qū)臨時(shí)關(guān)閉
- 中國(guó)對(duì)美加征關(guān)稅稅率提高至125%！
- 西門(mén)子分公司CEO一家5口，在紐約直升機(jī)事故
- 諷刺意味拉滿(mǎn)！特朗普大廈里幾乎都是中國(guó)制
- 澤連斯基：烏技術(shù)團(tuán)隊(duì)將赴美磋商礦產(chǎn)協(xié)議
- 多米尼加夜總會(huì)坍塌事故死亡人數(shù)升至124人
圖片精選
